HIDUP SEHAT

CARA MENJAGA BADAN AGAR TIDAK GENDUT

1.JANGAN MAKAN SAMBIL TIDUR,BERDIRI ,DAN LARI

2.SEHABIS MAKAN JANGAN LANGSUNG TIDUR ,BERLARIAN,DAN BERDIRI

3.SEHABIS MAKAN MAKANAN YANG BERLEMAK BANYAK MINUMLAH  TEH TAWAR     PANAS(UNTUK MELARUTKAN LEMAK)

4.JANGAN MAKAN SETELAH JAM 7 MALAM

5.SEBELUM TIDUR MINUM LAH AIR PUTIH

6.OLAHRAGA YANG TERATUR